Фрукт помогает поддерживать здоровье нервной системы.
Медики рассказали о неожиданных полезных свойствах бананов. Эта ягода имеет ряд преимуществ для здоровья, поэтому рекомендована к присутствию в ежедневном рационе.
В бананах много полезных веществ, включая витамины C и B6, клетчатку, калий и углеводы. Если сравнивать с некоторыми фруктами, в этой ягоде меньше воды, но больше сахара, однако она быстро обеспечивает ощущение сытости из-за содержания 81 ккал на 100 граммов продукта.
Если банан немного зеленоватый, это значит, что в нем есть пектин. Благодаря употреблению ягоды можно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и нормализовать кровяное давление. Поскольку в продукте есть витамин B6, его часто называют антидепрессантом, ведь в сочетании с магнием поддерживается здоровье нервной системы.
Преимущества от употребления бананов почувствуют также кишечник и желудок. Пектин помогает снизить уровень холестерина, а крахмал выступает в роли пробиотика, обеспечивая защиту для кишечных бактерий.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Два Patriot принципиально изменят ситуацию, - Зеленский
20:10 19 май 2024.
На Харкьовщине продолжает расти количество жертв ракетного удара оккупантов
19:15 19 май 2024.
Будут ли выпускать мужчин за границу, ответили в ГПСУ
18:15 19 май 2024.
Великобритания требует от Германии предоставить Украине дальнобойные ракеты
17:55 19 май 2024.
Вертолет с президентом Ирана совершил жесткую посадку
17:15 19 май 2024.
Оккупанты из РСЗО обстреляли Харьковщину
16:55 19 май 2024.
Россияне атаковали центр Харькова
16:15 19 май 2024.
Оккупанты снизили активность на Харьковщине
15:55 19 май 2024.
Стало известно, в каком состоянии находится Фицо
15:15 19 май 2024.
РФ атаковала более 100 объектов инфраструктуры
14:55 19 май 2024.
Количество жертв ракетного удара по Харьковщине продолжает расти
14:15 19 май 2024.