Медики назвали продукты, которые ускоряют метаболизм

Медики составили перечень продуктов, употребление которых поможет человеку ускорить свой метаболизм. При быстром обмене веществ риск набора лишнего веса заметно сокращается. 

Чтобы заставить пищу перевариваться быстрее, следует включить в свой рацион чечевицу. В ее составе имеются витамины группы B, а также фолиевая кислота, помогающие очищать организм от токсинов. 

В зеленом чае содержатся антиоксиданты, снижающие уровень сахара в крови, а брокколи способен улучшить работу пищеварительной системы. 

Полезной для ускорения метаболизма окажется и квашеная капуста, поскольку она включает витамины и помогает справляться с дисбактериозом. 

Грейпфрут отличается жиросжигающими свойствами, приводя в норму работу пищеварительной системы. 

Рекомендовано не забывать о специях. К примеру, ускорять обмен веществ и сжигать жир способен перец чили.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.