Медики назвали простой способ, как улучшить психическое здоровье подростков

Все знают, что физическая активность положительно влияет на психическое здоровье, но, тем не менее, уровень активности людей постоянно снижается. Это вызывает особую тревогу, когда дело касается маленьких детей и подростков. Поэтому ученые постоянно ищут новые способы решить эту проблему.

Недавно специалисты из Университета Лома-Линда (США) установили, что езда на велосипеде может быть простым, но эффективным способом улучшить как физическое, так и психическое здоровье детей.

В исследовании приняли участие 1200 школьников в возрасте от 11 до 14 лет, которые также участвовали в образовательной программе по велоспорту Outride. До и после езды на велосипеде участники прошли два опроса, которые включали оценку их текущего психического благополучия и психологического функционирования.

Результаты исследования показали, что регулярная езда на велосипеде значительно улучшает показатели психосоциального благополучия среди учащихся средних школ. Особенно улучшилась самооценка школьников.

«Было очень приятно видеть такую ​​положительную реакцию школьников на программу физического воспитания, ориентированную на велоспорт. Это мотивирует нас и, надеюсь, других продолжать исследовать езду на велосипеде как путь к улучшению здоровья и благополучия подростков», — сказал Флетчер Дементьев, ведущий автор исследования.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.