Существуют различные способы продления жизни, они связаны с генетикой или ЗОЖ.
Диетолог Алексей Ковальков назвал самый простой метод, позволяющий прожить дольше на 10 лет.
Врач Алексей Ковальков заявил, что необходимо контролировать употребление белого сахара, данный продукт следует резко ограничить в плане использования в чае, кофе и компотах. В среднем каждый горожанин употребляет в пищу на протяжении года 40-70 кг чистого сахара. Данное количество следует считать критическим для организма человека.
Специалист подверг критике традиционную привычку запасать впрок на зиму варенье, повидло и компоты. В данной продукции крайне много углеводов, между тем их употребление нужно минимизировать. В жидкой фазе сахар всасывается очень быстро, далее происходит его вброс в кровоток, уровень последнего повышается. Далее происходит разрушение эндотелия сосудов, вслед за этим возможно развитие инфарктов, в ряде случаев происходят инсульты, наблюдается атеросклероз.
Согласно рекомендациям ВОЗ, отметил диетолог Алексей Ковальков, взрослому человеку на протяжении суток допускается съедать не более 60 г углеводов. Речь идёт не о белом сахаре, а именно об углеводах, содержащихся в различных продуктах питания, что на 10 лет продлит жизнь.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Различие между когтями собак и кошек объяснили биологи
00:00 19 май 2024.
В Минобороны отчитались о числе граждан, обновивших данные через «Резерв+»
23:00 18 май 2024.
Очередной российский штурмовик сбили украинские зенитчики
22:00 18 май 2024.
Какие области завтра будут без света, сообщили в «Укрэнерго»
21:00 18 май 2024.
ВСУ вышли из еще одного села возле Волчанска
20:00 18 май 2024.
Опасные для людей последствия солнечных бурь назвали ученые
19:30 18 май 2024.
Последние дни Помпеи Parimatch, или Криминальная эпопея Мельничука – Клищара: треть холдинга хотят заполучить люди с уголовным прошлым
18:55 18 май 2024.
Избрана мера пресечения для стрелявшего в словацкого премьера Фицо
17:45 18 май 2024.
Украинские дальнобойщики перекрыли трассу Киев – Одесса в двух областях
17:10 18 май 2024.