Медики назвали простой тест на состояние здоровья организма

Если вам трудно стоять на одной ноге, это может быть признаком чего-то более серьезного, чем усталость от летней вечеринки в офисе. Исследования показывают, что люди среднего и пожилого возраста, которые не могут балансировать на одной ноге в течение 10 секунд, почти в два раза чаще умирают в течение 10 лет, чем те, кто может. Об этом пишет The Guardian.

То, насколько хорошо человек может балансировать, может дать представление о его здоровье. Предыдущие исследования, например, показывают, что неспособность балансировать на одной ноге связана с повышенным риском инсульта. Также было обнаружено, что люди с плохим равновесием хуже справляются с тестами умственного упадка, что указывает на связь с деменцией.

Теперь международная группа экспертов из Великобритании, США, Австралии, Финляндии и Бразилии завершила первое в своем роде 12-летнее исследование, изучающее взаимосвязь между балансом и смертностью. Хотя исследование было наблюдательным и не может установить причину, его результаты были поразительными.

Неспособность стоять на одной ноге в течение 10 секунд в среднем и пожилом возрасте связана с почти удвоением риска смерти от любой причины в течение следующих 10 лет. Результаты были опубликованы в Британском журнале спортивной медицины.

Результаты настолько убедительны, что исследователи во главе с доктором Клаудио Хилом Араужо из клиники лечебной физкультуры Clinimex в Рио-де-Жанейро предлагают включить тест на равновесие в рутинные проверки здоровья пожилых людей.

В отличие от аэробной подготовки, мышечной силы и гибкости, равновесие, как правило, хорошо сохраняется до шестого десятилетия жизни, когда оно начинает относительно быстро ослабевать. Тем не менее, оценка баланса обычно не включается в медицинские осмотры людей среднего и пожилого возраста, возможно, потому, что для нее не существует стандартизированного теста. До сих пор было мало надежных данных, связывающих равновесие с другими клиническими исходами, кроме падений.

Фото: istockphoto.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.