Медики назвали пять продуктов для снижения давления

Гипертония приносит множество неудобств человеку, однако снизить артериальное давление можно и без лекарств. О пяти наиболее подходящих для этой цели продуктах.

В список вошли: сладкая картошка, бананы, томатный соус, апельсиновый сок и тунец.

Гипертония может привести к сердечному приступу или инсульту. От этого заболевания страдает каждый четвертый взрослый британец. Им медики рекомендуют употреблять в пищу продукты с высоким содержанием калия. Он восстанавливает эффективность работы почек, тем самым снижая давление.

Богатыми калием продуктами считаются сладкая картошка, бананы, томатный соус, апельсиновый сок и тунец. При этом нужно помнить, что переизбыток калия тоже вредит здоровью. Особенно это опасно для людей с заболеваниями почек и тех, кто принимает лекарства от повышенного давления.

Помимо продуктов питания, высокое давление помогает снизить физическая нагрузка. Регулярная активность в течение двух часов в день поддерживает сердце и сосуды в хорошем состоянии. Также она позволяет сбросить вес.

Фото: angliya

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.