Медики назвали самые полезные продукты для восстановления после пневмонии

Помочь восстановиться после перенесенной пневмонии поможет употребление определенных продуктов. Организм нужно поддержать с помощью еды – так ему будет проще восполнить силы.  

Для того, чтобы укрепить иммунитет, нужно каждый день есть белковые продукты. Белок надо дополнять витаминами и минералами, которые играют достаточно важную роль в деле клеточного обмена. Для начала нужно разнообразить привычное меню нежирным мясом, в котором содержится оптимальное количество холестерина. Для этого подойдут курица, кролик, говядина, постная баранина. Лучше не жарить мясо и не добавлять острых приправ, поскольку после антибиотиков желудку и кишечнику нужно время для того, чтобы восстановиться.  

Также стоит обратить внимание на морепродукты и морскую рыбу, которые выступают в роли источника йода, крайне важного для нормальной работы органов эндокринной системы.  

Что касается непосредственно желудка, то лучшей пищей для него станут супы. Наиболее полезны те, которые приготовлены на овощном бульоне.

Много микроэлементов содержатся в гречке, овсянке, ячневой каши и не пропаренном рисе, а также – пшене.  
Ежедневно нужно выпивать не меньше двух литров воды. Вода поможет сделать мокроту более жидкой и вывести токсины. Очень полезны кисели, витаминизированные соки и компоты. 

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.