Высокая доза сахара, которую мы получаем при употреблении сахаросодержащих напитков, токсична.
Специалисты рассказали о факторах, которые вызывают преждевременное старение, при котором человек может выглядеть старше своего возраста, сообщает Eat This, Not That!.
Специалисты назвали в общей сложности семь повседневных привычек, связанных с ранним старением:
- Сахаросодержащие напитки. «Регулярное употребление сладких газированных напитков может повлиять на развитие метаболических заболеваний из-за ускоренного старения клеток. Чрезвычайно высокая доза сахара, которую мы можем ввести в наш организм в течение нескольких секунд при употреблении сахаросодержащих напитков, токсична для метаболизма», – предупредили авторы исследования из Калифорнийского университета в Сан-Франциско;
- Сладкие продукты. Как показали результаты научной работы, при чрезмерном потреблении сахара он связывается с аминокислотами в коллагене и эластине. Таким образом, повреждается и усложняется их восстановление;
- Злоупотребление алкоголем. Известно, что алкоголь обезвоживает кожу, вызывая воспаление по всему телу. Оно, в свою очередь, может проявляться на лице в виде покраснения, разрыва капилляров и отеков;
- Недосып. Эксперты предупреждают, что дефицит сна стопорит процесс регенерации, который происходит во время ночного отдыха;
- Курение. Из-за вдыхания дыма возникает сужение кровеносных сосудов, нарушается циркуляция кислорода и питательных веществ к коже;
- Переизбыток солнца. «При фотостарении на коже появляются морщины и тонкие линии из-за изменений в коллагене глубокого слоя кожи», – отмечают в Гарвардской медицинской школе;
- Стресс. Авторы заключили, что хронический стресс связан с преждевременным старением. Как выяснили специалисты из Гарвардской медицинской школы, при длительном стрессе могут укорачиваться теломеры – структуры внутри каждой клетки, содержащие генетическую информацию.
Ранее китайский гастроэнтеролог сообщил, что есть 9 привычек, способных разрушить желудок, а потому важно как можно скорее от них избавиться.
Читайте также: С какого возраста запрещены диеты
Фото: pixabay.com
Елена Коваль
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Оккупанты цинично заявили, что атаковали в Сумах совещание военных
16:15 14 апр 2025.
Украина разрабатывает систему ПВО стратегического уровня
15:55 14 апр 2025.
Вице-президент США оправдывает Путина, - Зеленский
15:30 14 апр 2025.
Предатель помогал оккупантам уничтожать энергетику Харькова
15:15 14 апр 2025.
ЕС собрал две трети снарядов для Украины
14:55 14 апр 2025.
Благотворительный фонд «МИЛА» Алексея Юренко расширяет программу поддержки, предоставляя дополнительные скидки на жилье
14:39 14 апр 2025.
Почему ВСУ не проводят крупные операции, объяснил Зеленский
14:30 14 апр 2025.
Оккупанты обстреляли пассажирский поезд на Черниговщине
14:15 14 апр 2025.
Путин потратил на войну $1 триллион, - Зеленский
13:55 14 апр 2025.
Трампа разозлили сюжеты об Украине
13:30 14 апр 2025.
В Киеве маршрутка с людьми врезалась в бензовоз
13:15 14 апр 2025.