Медики назвали три основных признака весеннего авитаминоза

Терапевт высшей категории Людмила Лапа предупреждает украинцев о весеннем авитаминозе. Она назвала три основных признака, свидетельствующих о наличии данной проблемы. 

По словам специалиста, стоит обратить внимание на быструю утомляемость, кровоточивость десен и серый, землистый цвет лица. Что касается последнего, то это наиболее распространенный симптом весеннего авитаминоза. Он свидетельствует об общем состоянии организма. Обычно истощение начинается в конце зимы и в этот период людям необходима полноценная помощь. 

Первое, что необходимо сделать для улучшения самочувствия, это изменить рацион питания. В ежедневное меню врач рекомендует включить больше фруктов и овощей. В более тяжелых случаях стоит обратиться к специалисту за консультацией, он назначит витаминные добавки. Лапа подчеркнула, что принимать самостоятельно такие препараты не нужно, чтобы не навредить здоровью.

Фото: pixabay.com 

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.