Медики назвали ягоду, которая противодействует хроническим заболеваниям и раку

Большинство людей, вероятно , оценят малину за ее фруктовый и сладкий вкус. Однако, она также содержит множество веществ, чрезвычайно полезных для здоровья. 

Малина принадлежит к семейству розовых и содержит витамины А, В1 и В2, кальций, фосфор, калий, магний, марганец, железо, флавоноиды, полифенолы, а также большое количество витамина С. 

Малина на 85 процентов состоит из воды и имеет очень высокое содержание клетчатки . Они также содержат очень мало жира и мало калорий. 

Несмотря на сладкий вкус, в малине меньше сахара, чем в других фруктах. Поэтому ягода также подходит при диабете и для снижения веса. 

Малина содержит различные антиоксиданты, которые защищают от окислительного стресса, что предотвращает повреждение клеток, которое обычно может привести к раку.  Результаті исследования опубликованы в англоязычном журнале «Journal of Agriculture and Food Chemistry». 

Другие преимущества антиоксидантов заключаются в том, что они предотвращают сердечные заболевания и диабет , а также предотвращают ускоренное старение . 

Согласно исследованию, эллаговые дубильные вещества , содержащиеся в малине, противодействуют запрограммированной гибели клеток и в то же время замедляют метастазирование опухолевых клеток . Исследователи добавляют, что еще одно преимущество заключается в том, что эллагтаннины делают опухоли более чувствительными к лучевой или химиотерапевтической терапии. 

В другой исследовательской статье, которая была опубликована в англоязычном журнале Antioxidants , эксперты сообщают, что малина содержит много антиоксидантов и что антоцианы и эллагитаннины обладают наибольшей антиоксидантной способностью в малине. 

Общеизвестно, что антиоксиданты уменьшают окислительный стресс в клетках, что связано с противораковым эффектом , который зависит от антиоксидантных соединений, действующих на разных стадиях канцерогенеза . 

Кроме того, исследование четырех разных видов малины уже показало, что экстракты малины значительно подавляют пролиферацию клеток рака печени человека, называемых HepG2 .

Малина является частью каждой здоровой диеты 
В целом, регулярное употребление малины связано с широким спектром преимуществ для здоровья, в первую очередь с лучшей защитой от рака . Кроме того, представляется возможным улучшить лечение имеющихся опухолей малиной.

Фото: pilipphoto/stock.adobe.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.