Медики объяснили, в чем опасность длительного сна

Избыток сна может нанести не меньший вред, чем его недостаток. Об этом говорят результаты исследования американских ученых. Чрезмерная продолжительность ночного отдыха в 27% случаев вызывает депрессию. Кроме того, установлено, что шесть лет регулярного несоблюдения режима сна приводят к нарушениям когнитивных функций у женщин. Вероятно, это справедливо и для мужчин. 

Кроме того, регулярный сон на протяжении 9-11 часов резко снижает у женщин вероятность зачатия. Избыток постельной неги провоцирует нарушения гормонального баланса и менструального цикла. Также чрезмерное количество сна ассоциируют с ожирением, повышающим риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

Фото: рixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.