Названа утренняя ошибка, которая может навредить здоровью

Резкий подъем с постели сразу после звонка будильника очень опасен – организм не успевает адаптироваться к смене положения тела, из-за чего приток крови к мозгу временно снижается. Это может вызвать головокружение, скачок давления и повысить риск инсульта.

Особенно опасна такая привычка в холодное время года: из-за сужения сосудов нагрузка на сердце и сосуды возрастает. В группе риска – пожилые люди и те, у кого есть хронические заболевания.

Специалисты рекомендуют просыпаться без спешки: сначала немного полежать, потянуться, пошевелить руками и ногами, затем аккуратно сесть на кровать и подождать 1–2 минуты. Зимой также важно сохранять тепло – надеть халат, носки и тапочки.

Иногда именно правильное начало утра помогает избежать серьезных проблем со здоровьем.

Фото: из открытых источников

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.