Медики рассказали, как нормализовать давление без лекарств

Высокое кровяное давление является смертельным заболеванием, которое затрагивает более четверти людей во всем мире. Состояние, которое также известно как гипертония, создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы, говорят медики.

Один из лучших способов избежать гипертонии - есть бананы. Этот популярный и всеми любимый фрукт, поможет нормализовать кровяное давление, выяснили врачи. По словам ученых-диетологов Джульетты Келлоу и Сары Брюер, три-четыре банана в неделю помогут победить опасные симптомы гипертонии.

Важно, чтобы бананы были слегка зелеными или «веснушчатыми», отметили специалисты. Они являются хорошим источником углеводов, а также триптофана и витамина B6, которые улучшают пищеварение.

Проведенные учеными исследования подтвердили, что увеличение потребления калия, при употреблении бананов, помогает поддерживать здоровое кровяное давление.

Фото: vladtime.ru 

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.