Медики рассказали, как снизить риск инвалидности в пожилом возрасте

Ученые из Университета Дзюнтендо выяснили, что высокий уровень физической активности в подростковом и среднем взрослом возрасте снижает риск потери мышечной силы в пожилом возрасте. Исследование опубликовано в Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle.

Саркопения — снижение мышечной функции с возрастом, которое ухудшает качество жизни, повышает риск опасных падений и инвалидности.

В новом исследовании ученые оценили физическую активность 1607 взрослых в возрасте 65–84 лет. Участники прошли полное медицинское обследование, включая измерение процента скелетных мышц, силы хвата и скорости ходьбы.

6,6% мужчин и 1,7% женщин имели саркопению. Низкая мышечная масса была у 14,3 % мужчин и 5,2 % женщин, тогда как низкая мышечная функция наблюдалась у 25,6 % мужчин и 19,6 % женщин.

У мужчин и женщин риск саркопении был значительно ниже в группе, которая тренировалась в подростковом и пожилом возрасте. Результаты исследования означают, что в долгосрочной перспективе занятия спортом в подростковом возрасте могут улучшить качество жизни в пожилом возрасте.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.