Медики розповіли, як знизити ризик інвалідності у похилому віці

Вчені з Університету Дзюнтендо з'ясували, що високий рівень фізичної активності у підлітковому та середньому дорослому віці знижує ризик втрати м'язової сили у літньому віці. Дослідження опубліковано в Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle .

Саркопенія – зниження м'язової функції з віком, що погіршує якість життя, підвищує ризик небезпечних падінь та інвалідності.

У новому дослідженні вчені оцінили фізичну активність 1607 дорослих віком 65–84 років. Учасники пройшли повне медичне обстеження, включаючи вимірювання відсотка кістякових м'язів, сили хвату та швидкості ходьби.

6,6% чоловіків та 1,7% жінок мали саркопенію. Низька м'язова маса була у 14,3% чоловіків та 5,2% жінок, тоді як низька м'язова функція спостерігалася у 25,6% чоловіків та 19,6% жінок.

У чоловіків і жінок ризик саркопонії був значно нижчим у групі, яка тренувалася у підлітковому та літньому віці. Результати дослідження означають, що у довгостроковій перспективі заняття спортом у підлітковому віці можуть покращити якість життя у літньому віці.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.