В день оптимально включать в рацион не более двух штук.
Врач-диетолог Ольга Григорьян предупредила, кому опасно есть мандарины. Некоторым людям лучше ограничить их количество в рационе, а другим и вовсе нужно от них отказаться.
Эксперт отметила, что среди цитрусовых мандарины являются лидерами по содержанию фруктозы и простых углеводов. Последние достаточно быстро всасываются. Вкусовое и ароматическое воздействие от употребления продукта положительно сказывается на настроении. Однако избыток сахара всегда является угрозой для организма.
Желающим похудеть или страдающим от сахарного диабета нужно строго контролировать количество съедаемых мандаринов. В день оптимально включать в рацион не более двух штук.
Внимательно налегать на этот продукт следует и людям с аллергией, поскольку существует риск развития крапивницы или даже удушья. Много мандаринов противопоказано детям, то же касается людей с заболеваниями ЖКТ.
Фото: Pxhere.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Швейцария пригласила Папу Римского на Саммит мира
07:30 06 май 2024.
Голливудской звезде Джорджу Клуни исполнилось 63 года
06:30 06 май 2024.
США впервые остановили поставки боеприпасов в Израиль
05:25 06 май 2024.
Франция просит Израиль «довести до завершения» переговоры с ХАМАС
03:30 06 май 2024.
НБУ продал полмиллиарда долларов
01:15 06 май 2024.
РФ обстреляла Днепропетровщину
23:15 05 май 2024.
В Харькове продолжает расти количество жертв российского удара
22:15 05 май 2024.
Россия нанесла удар по гражданской инфраструктуре под Полтавой
21:15 05 май 2024.
Оккупанты нанесли ракетный удар по Славянской ТЭС
20:10 05 май 2024.
Си Цзиньпин прибыл во Францию
19:15 05 май 2024.