Большое количество витамина содержится в болгарском перце и смородине.
Медики рассказали о не очевидно полезных свойствах витамина С для организма человека. Согласно утверждению врачей, его необходимо употреблять для эластичности сосудов и уменьшения показателей холестерина.
«При употреблении стандартных дозировок витамина C нельзя защитить организм от респираторных вирусов. Для противовирусной защиты необходимо за раз съедать 6-8 г полезного элемента», — сообщил иммунолог Андрей Продеус.
Доктор не рекомендует принимать витамин С свыше 2 г, поскольку это может негативно сказаться на организме человека. Суточная доза вещества - 100 мг.
Продеус сообщил, что при употреблении витамина С можно улучшить эластичность сосудов и избавиться от морщин. «Вещество уменьшает показатели плохого холестерина — липопротеина низкой плотности. При снижении его количества можно не бояться возникновения атеросклероза, отложения бляшек и сердечно-сосудистого кризиса», — сообщил медик.
При этом врачи отметили, что стоит добавить в рацион питания болгарский перец и черную смородину, поскольку именно в них содержится большое количество витамина С, а не в цитрусах, как зачастую считается.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Для каких людей стресс наиболее опасен, выяснили врачи
23:45 08 май 2024.
НАТО не намерено размещать войска в Украине
23:30 08 май 2024.
Умер культовый продюсер альтернативного рока
22:45 08 май 2024.
Громкая история с "принудительным футбольным поцелуем" подошла к финалу
22:15 08 май 2024.
Еще рано говорить об эффекте новой американской военной помощи на поле боя
21:45 08 май 2024.
«Никаких линий обороны времен Порошенко не существовало» - боец о фортификации на фронте
21:35 08 май 2024.
Завтра по всей Украине будет сухо и солнечно, но не слишком тепло (Карта)
21:15 08 май 2024.
Во Франции выдвинули обвинение против очередных музейных вандалов
20:45 08 май 2024.
В ВСУ объяснили, почему российские самолеты бомбят свою территорию
20:30 08 май 2024.