Отсутствие отдыха может ухудшить здоровье, снизить продуктивность и даже отразиться на внешности.
Эксперты рассказали о негативных последствиях, которыми людям грозит отказ от отпуска. Отрицательно такая практика может воздействовать и на здоровье человека, предупредили медики.
По словам специалистов, отпуск является важной частью рабочего процесса. В противном случае отмечается снижение общей производительности труда, происходит изменение психофизиологических факторов.
Предотвратить это способен полноценный отдых, а также хотя бы временная смена обстановки. Для сохранения максимальной эффективности на рабочем месте отпуск желательно брать дважды в год, разбив его на части, каждая из которых должна длиться не менее двух недель.
Недавнее исследование показало, что работники, которые чаще отдыхают, быстрее движутся по карьерной лестнице. Кроме того, “отпускники” больше удовлетворены своей работой и дольше задерживаются на месте.
Кроме того, снятие стресса позволяет снизить риск сердечного приступа на 30% для мужчин и целых 50% для женщин.
Отдых восстанавливает спокойствие. Мозг быстро привыкает к работе в режиме нонстоп. Но неврологи предупреждают, что если не давать нервным клеткам расслабиться, они станут слабыми и в будущем даже годовой отдых вам уже не поможет.
В общем, даже на пенсии покоя не найдете. Поэтому заботьтесь не только о своем внешнем виде и кругах под глазами, но и о нервных клетках, от которых зависит спокойная старость.
Фото: cosmo
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Враг захватил еще одно село на Донетчине
23:00 04 май 2024.
Experts club проанализировал макроэкономические тенденции в Украине и мире в первом квартале этого года
22:45 04 май 2024.
СМИ узнали о разработанном Трампом плане мирного завершения войны в Украине
22:00 04 май 2024.
В розыск в России объявили Порошенко и украинских военачальников
21:00 04 май 2024.
На Пасху украинцам пообещали комфорную погоду
20:00 04 май 2024.
Ночью украинцы смогу увидеть редкое небесное шоу
18:30 04 май 2024.
Оккупанты ударили ракетами по Харькову и Одесчине – есть попадания
18:00 04 май 2024.
Кому из мужчин от 18 до 60 лет не обязательно являться в ТЦК – разъяснение Генштаба
17:30 04 май 2024.
В ПЦУ прокомментировали пасхальные традиции, сложившиеся в Украине
17:00 04 май 2024.
США обеспечат Украину улучшенными авиабомбами JDAM-ER
16:30 04 май 2024.