Проблемы с сердечно-сосудистой системой входят в тройку самых частых причин смерти во всем мире.
Ученые из Эксетерского университета (Великобритания) установили лучшее время для отхода ко сну для снижения рисков смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты исследования были представлены в журнале European Heart Journal.
Специалисты проанализировали данные более 100 тыс. участников. Информация содержала привычки добровольцев касательно времени отхода ко сну и состояние их сердечно-сосудистой системы.
Как оказалось, у тех, кто ложился спать в период между 10 и 11 часами вечера, наблюдался наименьший риск инфаркта, инсульта и других проблем с сердцем. У тех, кто ложился спать после полуночи, риск был на 25% выше, и на 24% выше у тех, кто засыпал раньше 22:00. Причем на женщин время отхода ко сну влияло больше, чем на мужчин.
По словам ученых, проблемы с сердечно-сосудистой системой входят в тройку самых частых причин смерти во всем мире. Часто состояние пациентов с такими заболеваниями отягощается ожирением, диабетом и нездоровым образом жизни. Поэтому, по словам врачей, важно найти способы снижения риска смерти от этих недугов.
Фото: Shutterstock
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
На Волыни перекрыли канал ввоза поддельных лекарств
04:40 27 июл 2024.
СБУ задержала коллаборанта
02:20 27 июл 2024.
Дом двукратного обладателя "Оскара" продан за долги
00:45 27 июл 2024.
Медики назвали опасное последствие набора лишнего веса в молодости
23:45 26 июл 2024.
Украинская сборная приняла участие в параде открытия Олимпийских игр
23:20 26 июл 2024.
Восковая фигура Шинейд О'Коннор не простояла в музее даже дня
22:50 26 июл 2024.
В ЕС попросили Китай оказать давление на россию
22:30 26 июл 2024.
Алена Делона разоружили
22:15 26 июл 2024.
Барак Обама поддержал Камалу Харрис
21:45 26 июл 2024.
Владимир Зеленский рассказал о ситуации на сложных направлениях фронта
21:30 26 июл 2024.
Суббота и воскресенье ожидаются в Украине жаркими (Карта)
21:15 26 июл 2024.