Эта поза сокращает риск развития неврологических заболеваний.
Заработать болезнь Альцгеймера — пугающая перспектива, и большинство людей сделают все возможное, чтобы избежать ее. Лучшее питание и забота о своем здоровье — это первый шаг, но также полезно следить за тем, как вы спите.
Исследования показали, что сон в определенном положении помогает снизить риск развития деменции. Об этом пишет The Sun.
Эксперт по сну Нарван Амини сказал: «Было обнаружено, что сон на боку является наиболее полезным положением для вашего мозга, поскольку это положение помогает вашему мозгу очищать интерстициальные отходы быстрее, чем другие положения.
«Это приводит к многочисленным преимуществам, включая потенциальное снижение риска развития неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера».
Сон на боку обычно считается самой здоровой позицией для сна, потому что она обеспечивает хорошую поддержку позвоночника, а также сводит к минимуму кислотный рефлюкс.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Netflix решил обратить внимание на Африку
22:45 09 май 2024.
Эстония призвала не отвергать предложение Макрона насчет Украины
22:30 09 май 2024.
Укрэнерго предупредило о фейковых сообщениях об отключениях электричества
22:15 09 май 2024.
Германия поможет Украине в восстановлении энергетики после российских ракетных ударов
21:45 09 май 2024.
На нью-йоркском суде над Трампом закончился важный этап
21:27 09 май 2024.
Завтра украинцев ждет свежая погода, преимущественно без осадков
21:15 09 май 2024.
Объявлено о съемках фильма «Властелин колец: Охота на Голлума»
20:45 09 май 2024.
В ЕС сделали заявление о проблеме коррупции в Украине
20:30 09 май 2024.
Коалиция дронов для Украины будет расширяться
20:15 09 май 2024.
Украинские мужчины массово бегут в Словакию
19:55 09 май 2024.
Контингент НАТО уже в Украине, - Туск
19:30 09 май 2024.