Углеводы провоцируют приток энергии, но затем следует резкое снижение тонуса.
Эксперты в области медицины и здоровья назвали главные признаки чрезмерного потребления углеводов. Переизбыток данных органических веществ может привести к проблемам с организмом - ухудшению самочувствия и развитию ряда заболеваний.
В первую очередь признаком чрезмерного потребления углеводов является повышение уровня холестерина в организме человека. В этом случае эксперты рекомендуют снизить в ежедневном рационе количество хлебобулочных и макаронных изделий из белой пшеничной муки, сладостей, готовых завтраков, манки и риса, таким образом нормализуя уровень инсулина и сахара в крови.
Второй признак – усталость, сонливость и упадок сил. Это происходит из-за того, что углеводы провоцируют приток энергии, но затем следует резкое снижение тонуса.
Кроме того, повышенное употребление быстрых углеводов может стать причиной перепадов настроения, возникновения головных болей, забывчивости.
На несбалансированное питание указывает также снижение кровяного давления, внезапная слабость, ослабление в мышцах и головокружение. Такие симптомы присущи постпрандиальной гипотензии, возникающей при чрезмерном употреблении углеводов и сладостей.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
В Минобороны отчитались о числе граждан, обновивших данные через «Резерв+»
23:00 18 май 2024.
Очередной российский штурмовик сбили украинские зенитчики
22:00 18 май 2024.
Какие области завтра будут без света, сообщили в «Укрэнерго»
21:00 18 май 2024.
ВСУ вышли из еще одного села возле Волчанска
20:00 18 май 2024.
Опасные для людей последствия солнечных бурь назвали ученые
19:30 18 май 2024.
Последние дни Помпеи Parimatch, или Криминальная эпопея Мельничука – Клищара: треть холдинга хотят заполучить люди с уголовным прошлым
18:55 18 май 2024.
Избрана мера пресечения для стрелявшего в словацкого премьера Фицо
17:45 18 май 2024.
Украинские дальнобойщики перекрыли трассу Киев – Одесса в двух областях
17:10 18 май 2024.
Каким будет лето-2024 в Украине – прогноз метеоролога
16:35 18 май 2024.