О смертельной опасности дневного сна предупредили ученые

Исследователи из США зафиксировали связь между режимами дневного сна и риском смерти у людей старше 55 лет. Наблюдение за 1338 участниками длилось 19 лет, результаты опубликовал журнал JAMA Network Open.

Ученые из Университета Раша в Чикаго и системы Mass General Brigham отслеживали состояние участников с помощью опросов и носимых устройств. Приборы фиксировали периоды сна и активности, что позволило получить точные данные о режиме отдыха.

Анализ показал, что увеличение продолжительности сна днем связано с ростом смертности. Каждый дополнительный час отдыха в светлое время суток повышает риск примерно на 13%. Дополнительный эпизод сна увеличивает показатель еще на 7%.

Отдельно исследователи оценили влияние времени отдыха. Участники, которые регулярно спали утром, показали более высокий риск смерти – на 30% по сравнению с теми, кто отдыхал после обеда. Ведущий автор работы Ченлу Гао отметил, что выраженная дневная сонливость может указывать на скрытые проблемы со здоровьем, включая хронические заболевания и нарушения циркадных ритмов.

Читайте также: Правильное время для дневного сна определили ученые

Авторы подчеркивают, что выявленная зависимость не доказывает прямую причину. Дневной сон сам по себе не приводит к смерти. Он может выступать индикатором состояний, которые требуют диагностики.

Фото: из открытых источников

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.