Про смертельну небезпеку денного сну попередили вчені

Дослідники зі США зафіксували зв'язок між режимами денного сну та ризиком смерті у людей віком понад 55 років. Спостереження за 1338 учасників тривало 19 років, результати опублікував журнал JAMA Network Open.

Вчені з Університету Раша в Чикаго та системи Mass General Brigham відстежували стан учасників за допомогою опитувань та пристроїв. Прилади фіксували періоди сну та активності, що дозволило отримати точні дані про режим відпочинку.

Аналіз показав, що збільшення тривалості сну вдень пов'язане зі зростанням смертності. Кожна додаткова година відпочинку у світлий час доби підвищує ризик приблизно на 13%. Додатковий епізод сну збільшує показник на 7%.

Окремо дослідники оцінили вплив часу відпочинку. Учасники, які регулярно спали вранці, показали вищий ризик смерті – на 30% порівняно з тими, хто відпочивав після обіду. Ведучий автор роботи Ченлу Гао зазначив, що виражена денна сонливість може вказувати на приховані проблеми зі здоров'ям, включаючи хронічні захворювання та порушення циркадних ритмів.

Читайте також: Правильний час для денного сну визначили вчені

Автори наголошують, що виявлена залежність не доводить прямої причини. Денний сон сам собою не призводить до смерті. Він може бути індикатором станів, які потребують діагностики.

Фото: із відкритих джерел

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.