Опасные для женского здоровья овощи перечислил диетолог

Брокколи, брюссельская, цветная и белокочанная капуста, бок-чой, руккола, кресс-салат, то есть овощи из семейства крестоцветных, должны быть на столе женщин в ограниченном количестве. Так считает диетолог Елена Соломатина. Врач рассказала, чем опасно переедание этими продуктами.

Помимо перечисленных выше к семейству крестоцветных относятся редис, редька, листовая горчица, репа и хрен.

Дело в том, что эти продукты содержат изотиоцианаты, которые подавляют выработку гормонов и обостряют гипотиреоз – заболевание эндокринной системы, характеризующееся недостатком гормонов щитовидной железы.

Диетолог также рекомендовала женщинам не злоупотреблять соей. Хотя она и способствует выработке эстрогена (женского полового гормона), но в то же время замедляет синтез гормонов щитовидной железы.

Между тем диетолог уточнила, что для возникновения проблемы нужно употреблять перечисленные продукты на регулярной основе и в большом количестве. При правильном рационе такая ситуация вряд ли возможна.

Фото: recept-2u.com.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.