Ученые определили возраст начала старения организма

Процесс старения человека зависит от экологии места проживания, количества переносимых стрессов и особенностей жизни.  

Ученые из разных стран проанализировали работу генов у людей в возрасте от 20 до 90 лет и установили, что у всех испытуемых процессы, происходящие в организме после 50-55 лет, идут на спад.  

Чтобы подготовиться к старению, следует еще в молодости наладить рацион питания. Кроме того, рекомендуется заниматься спортом и избавиться от вредных привычек. Также эксперты напомнили о пользе сна продолжительностью от 6 до 8 часов. 

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.