Ученые узнали, насколько снижают уровень стресса видео с милыми зверюшками

Видео с милыми зверюшками могут снизить уровень стресса на 50%. Исследование, которое провел Университет Лидса, показало, что наблюдение за милыми животными может улучшить здоровье и снизить уровень кортизола.

В исследовании приняли участие 19 человек, из которых 15 студентов. Студенты должны были сдавать экзамен за 90 минут после окончания эксперимента, и поэтому волновались, а другие участники отметили, что испытывают стресс на работе. В рамках эксперимента они смотрели видео с милыми зверюшками в течение 30 минут. 

Физиологическую реакцию исследовали измерением частоты сердечных сокращений и артериального давления. Результаты показали, что уровень стресса в отдельных случаях снизился почти на 50 процентов, а артериальное давление снизилось с высоких до здоровых показателей. В среднем уровень тревожности в группе упал на 35 процентов. 

Комментируя выводы, доктор Андреа Атли заметила: «Было очевидно, что студенты волновались перед экзаменами, а частота сердечных сокращений и артериальное давление у большинства участников были повышенными до нашей сессии. В течение сеанса частота сердечных сокращений и артериальное давление уменьшались у всех людей до уровня, который считался бы здоровым и свидетельствовал об ограниченном стрессе или тревоге». 

Читайте также: В Киеве растаможили маленького бегемотика (ФОТО)

Фото: УНН

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.