Ученые выяснили, как сохранить отменную память до старости

Британские ученые назвали лучший для работы мозга стимултор - это гормон иризин. Как предполагается, он участвует в адаптации мышц к нагрузкам, а также в расщеплении жиров - за это иризин назвали "жиросжигателем". Сейчас ученые активно продолжают изучать другие свойства вещества. 

Так, согласно последним исследованиям, иризин или его белок-предшественник FNDC5 способны улучшать память и синаптическую пластичность. Предполагается, что иризин улучшает синтез белков в нейронах гиппокампа и стимулирует работу "сигнального пути" в мозге. Без синтеза белка FNDC5, память и синаптическая пластичность ухудшаются. 

Гормон иризин вырабатывается в организме при физической активности. Предполагается, что физическая активность может стать хорошей терапией для восстановления или защиты функций синапсов и предотвращения снижения когнитивных функций. 

Мы должны задействовать заложенную в нас выносливость, чтобы поддерживать тело и мозг в оптимальном состоянии. Лучшей рекомендацией будет следование режиму физической активности: совершать продолжительные прогулки или пробежки каждый день, бегать на длинные дистанции пару раз в неделю.    

Помните: лучше делать что-то, чем ничего.

Фото: polonsil