Эксперты призвали не недооценивать важность хорошего сна.
В последние несколько лет ученые провели исследования, подтвердившие рост риска инсульта и сердечного приступа у человека, страдающего недосыпанием. Об этом сообщило Medical Express.
Группа специалистов Колорадского университета Боулдера выявила, что люди, сон которых не превышает семи часов в сутки, обладают низкими уровнями трех регуляторов в крови. Они влияют на экспрессию генов и поддерживают сосуды в здоровом состоянии.
«Это исследование представило новый потенциальный механизм, посредством которого сон влияет на здоровье сердца и общую физиологию», - цитирует издание ведущего автора Кристофера ДеСузу, профессора интегративной физиологии.
Порядка сорока процентов взрослых американцев страдают от нехватки сна. За столетие его продолжительность упала до 6,8 часов ежесуточно с девяти часов.
Ученые, ведомые ДеСузой, обнаружили дисфункцию эндотелиальных клеток у людей, которые уделяют сну лишь шесть часов. Эти частицы составляют поверхность кровяных сосудов и отвечают за их расширение и сужение. Причины такого нарушения еще не выяснены.
Группа исследователей изучила также образцы крови 24 здоровых людей возрастом от 44 до 67 лет. Около половины спала по ночам 7-8,5 часа, а другая часть довольствовалась от 5 до 6,8 часа.
«Почему семь или восемь часов кажутся магическим числом, не выяснено. Однако вполне вероятно, что людям необходимо как минимум семь часов сна ежесуточно для поддержания уровня важных физиологических регуляторов», - резюмировал руководитель проекта.
По словам ДеСузы, нужно правильно оценивать важность полноценного отдыха.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
В приложении «Резерв+» образовалась многотысячная очередь желающих авторизироваться военнообязанных
12:51 18 май 2024.
Зеленский объяснил позицию Запада относительно завершения войны в Украине
12:30 18 май 2024.
Кого могут сразу отправить на ВЛК по прибытии в ТЦК – постановление Кабмина
12:00 18 май 2024.
Энергетическая инфраструктура поражена врагом на Полтавщине
11:30 18 май 2024.
На западе Германии обильные ливни привели к масштабному наводнению
11:00 18 май 2024.
Генштаб обновил информацию о потерях РФ в войне с Украиной
10:30 18 май 2024.
Украина запросила у США снятие ограничений на удары оружием против РФ
10:00 18 май 2024.
Враг не сможет прорваться в Сумы и Харьков – СНБО
09:30 18 май 2024.
В Украину вернулось тепло – прогноз на выходные
09:00 18 май 2024.
Прокуратура будет расследовать прорыв водопровода в Киеве
04:40 18 май 2024.
Во Львове снова заговорили об открытии аэропорта
02:20 18 май 2024.