Вчені виявили нову небезпеку недосипання

В останні кілька років вчені провели дослідження, які підтвердили зростання ризику інсульту і серцевого нападу у людини, що страждає недосипанням. Про це повідомило Medical Express .

Група фахівців Колорадського університету Боулдер виявила, що люди, сон яких не перевищує семи годин на добу, володіють низькими рівнями трьох регуляторів в крові. Вони впливають на експресію генів і підтримують судини в здоровому стані.

«Це дослідження представило новий потенційний механізм, за допомогою якого сон впливає на здоров'я серця й загальну фізіологію», - цитує видання провідного автора Крістофера ДеСузу, професора інтегративної фізіології.

Близько сорока відсотків дорослих американців страждають від нестачі сну. За сторіччя його тривалість впала до 6,8 годин щодоби з дев'яти годин.

Вчені, ведені ДеСузой, виявили дисфункцію ендотеліальних клітин у людей, які приділяють сну лише шість годин. Ці частинки складають поверхню кров'яних судин і відповідають за їх розширення і звуження. Причини такого порушення ще не з'ясовані.

Група дослідників вивчила також зразки крові 24 здорових людей віком від 44 до 67 років. Близько половини спала ночами 7-8,5 години, а інша частина задовольнялася від 5 до 6,8 години.

«Чому сім чи вісім годин здаються магічним числом, не з'ясовано. Проте цілком імовірно, що людям необхідно щонайменьш сім годин сну щодоби для підтримки рівня важливих фізіологічних регуляторів», - резюмував керівник проекту.

За словами ДеСузи, потрібно правильно оцінювати важливість повноцінного відпочинку.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.