Шкоду для здоров’я від переведення годинника двічі на рік довели вчені

Вчені з Університету Вандербільта довели, що щорічне переведення годин влітку та взимку призводить до порушення циркадних ритмів, зміни обміну речовин та запалень. Дослідження опубліковано в журналі Sleep.

Автори проаналізували наявні в літературі дані та з'ясували, що при переході на літній час порушується вироблення гормону сну – мелатоніну. Це відбувається через те, що світлий час доби переміщується на ранній вечір.

Десинхронізація природного освітлення з нормальними фізіологічними процесами призводить зрештою до порушення регуляції мелатоніну та кортизолу. Це сприяє зміні обміну речовин та запаленням, що є фактором ризику серцево-судинних захворювань та раку.

Переведення годинника може призвести до більш пізнього засинання та більш короткої тривалості сну. Хронічна втрата сну пов'язана з підвищеним ризиком виникнення багатьох проблем зі здоров'ям, включаючи ожиріння, діабет, гіпертонію, серцево-судинні захворювання та депресію. Оскільки статеве дозрівання змушує мозок вивільняти мелатонін пізніше вночі, підлітки особливо вразливі до наслідків переходу на літній час.

Фото: із відкритих джерел

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.