Врачи назвали лучший напиток для мозга

Память советуют развивать постоянными тренировками и умственной деятельностью. Поскольку грызть гранит науки хотят не все, врачи назвали лучший лайфхак для мозга. Способ рекомендуется использовать тем, кого память подводит. 

Напиток состоит из куркумы, имбиря и лимонного сока по четверти чайной ложки на стакан воды. Жидкость кипятят, а затем бросают в чашку ингредиенты, которые настаиваются 15 минут. Напиток процеживают и добавляют мед по вкусу. Секрет средства заключается в куркуме. Растение содержит краситель, который улучшает работу мозга.

Ежедневное употребление куркумина предотвращает возрастную потерю памяти. Известно, что с прожитыми годами когнитивные функции человека ослабляются. Напиток с куркумой обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Растение уничтожает микроскопические бляшки в кровеносных сосудах, что защищает от атеросклероза и инсульта. Поэтому пожилые люди, которые регулярно принимают напиток, не страдают деменцией.

Куркумин спасает при негативных изменениях мозга. Американские врачи проводили исследование с участием 100 человек возрастом от 50 до 90 лет. Во время эксперимента испытуемые употребляли напиток в течение полутора лет. Затем с помощью приборов медики проверили, как диета повлияла на мозг людей. Исследование доказало, что когнитивные функции участников улучшились. Миниатюрные бляшки в мыслительном органе разрушились и риск болезни Альцгеймера уменьшился. В среднем память испытуемых улучшилась на 30%.

Врачи рекомендуют принимать 3 мг куркумина на килограмм веса собственного тела. При злоупотреблении появляется боль в животе и тошнота. Диетологи советуют добавлять в плов куркуму ради пользы для здоровья.

Фото: psychologos

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.