Врачи назвали три правила долгой жизни

Ученые всё чаще стали склоняться к тому, что голодание позитивно влияет на то, сколько будет жить человек.

Однако всё же большее количество положительных отзывов собрала идея не отказываться от еды полностью.
По словам исследователей, полный отказ может привести к пробуждению или обострению хронических или генетических заболеваний. Разгрузочных дней в неделю не должно быть больше трёх.

Докторов медицинских наук Шота Гогохия, обратил внимание на то, что долгожители отличаются тем, что всегда придерживаются умеренного употребления пищи. Он отмечает также то, как важно кроме умеренной еды обеспечивать организму регулярную физическую нагрузку и избавить его от воздействия вредных привычек.

А вот популярная в последнее время средиземноморская диета, по словам медиков, не является идеальной для режима питания. Выбор рациона, скорее, важно выбирать в зависимости от местности проживания.

Фото: static.zakon.kz

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.