Лікарі назвали три правила довгого життя

Вчені все частіше стали схилятися до того, що голодування позитивно впливає на те, скільки буде жити людина.

Однак все ж більшу кількість позитивних відгуків зібрала ідея не відмовлятися від їжі повністю. 
За словами дослідників, повна відмова може привести до пробудження або загострення хронічних або генетичних захворювань. Розвантажувальних днів в тиждень не повинно бути більше трьох.

Доктор медичних наук Шота Гогохія, звернув увагу на те, що довгожителі відрізняються тим, що завжди дотримуються помірного вживання їжі. Він зазначає також те, як важливо крім помірної їжі забезпечувати організму регулярне фізичне навантаження і позбавити його від впливу шкідливих звичок. 

А ось популярна останнім часом середземноморська дієта, за словами медиків, не є ідеальною для режиму харчування. Вибір раціону, скоріше, важливо вибирати в залежності від місцевості проживання.

Фото: static.zakon.kz

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.