Врачи рассказали, как помочь себе при магнитных бурях

Влияние магнитных бурь можно увидеть воочию — это северное сияние. Заряженные частицы способны проникать в атмосферу на магнитных полюсах, там они взаимодействуют с атомами атмосферы и создают красочное свечение.

Искажение геомагнитного фона также напрямую отражается на здоровье человека. В первую очередь затрагивая сердечно-сосудистую систему: ток крови по сосудам замедляется, кровь густеет. Организм пытается адаптироваться и вынужден повышать кровяное давление. В этот период наблюдается усиленный выброс гормонов надпочечников — так называемых гормонов стресса (кортизол, адреналин). Снижается выработка гормона мелатонина, отвечающего за адаптацию нашего организма.

Есть категория людей, для которых магнитные бури представляют опасность. Прежде всего это страдающие ишемической болезнью сердца, перенесшие инфаркт миокарда, инсульт, больные стенокардией. Однако это не означает, что магнитная буря обязательно кардинально скажется на их здоровье. Если эти люди принимают определенные лекарственные препараты, назначенные врачом, в частности лекарства для разжижения крови (например, аспирин, кардиомагнил и т. п.).

Самым распространенным симптомом, на который жалуются метеозависимые люди, является головная боль. Невролог Татьяна Майкова так объясняет причину этого явления: 

"Наш мозг должен каждую секунду адаптироваться к сигналам, которые поступают извне — меняется ли влажность, температура или давление и т. п. Во время адаптации к переменам погоды мозг переходит на более интенсивный режим работы, тратит больше сил".

Снизить интенсивность головных болей способны некоторые продукты. «За процессы возбуждения-перевозбуждения отвечает в том числе такой элемент, как магний, — отмечает диетолог Светлана Фус. — Поэтому продукты, богатые магнием, должны регулярно быть на вашем столе. Например, пшеничные отруби, овсяная каша, морская капуста».

Если вы страдаете от магнитных бурь, постарайтесь следить за их прогнозом. Когда вы вооружены и знаете об изменении метеоусловий, хотя бы за несколько дней не употребляйте жареной, острой, соленой пищи — чтобы не раздражать вегетативную нервную систему. Отдайте предпочтение молочным продуктам, творогу, овощам и фруктам. Большое количество жиров активизирует свертываемость крови. В то время как витамин C, питание с высоким содержанием белка действует противоположно. Питайтесь регулярно. Те, кто уходит из дома без завтрака, - кандидаты на метеозависимость.

Фото: golos

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.