Врачи рассказали, почему нельзя пропускать завтрак

Самым важным приемом пищи за целый день является завтрак. Медики доказали, что отказ от него может негативно сказаться на вашем здоровье.

Пропуск утреннего приема пищи повышает риск развития диабета второго типа на 33%, выяснила группа немецких ученых, в результате проведенного исследования. Результаты исследования были опубликованы в журнале Daily Mail.

Во время исследования специалисты изучили рацион и привычки питания более 100 тысяч людей. Медики сопоставили эти данные с состоянием здоровья и болезнями испытуемых. Результаты показали, что у тех людей, которые хотя бы иногда пропускают завтрак, диабет наблюдается на 33% чаще, чем у тех, кто всегда ест утром. А если человек отказывается от утреннего приема пищи минимум четыре раза в неделю, эта цифра достигает 55%.

Исследование показало, что люди, пропускающие завтрак, чаще перекусывают днем. Обычно это шоколадки, выпечка и любая другая еда, которой можно насытиться на ходу. Все эти нездоровые продукты и перекусы в результате повышают риск заработать себе диабет.

Напомним, ранее Lenta.UA сообщала о том, что врачи нашли вкусный способ избавиться от бессонницы.

Фото: edinstvennaya.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.