Зібрані в огляді поради дають слабкий ефект або шкодять здоров'ю.
Прихильники здорового способу життя починають ранок з зарядки. Звичка в цілому корисна, але фізкультурою можна займатися в будь-який час доби, головне, щоб на спорт йшло 150 хвилин в тиждень. Від розтяжки варто відмовитися, так як вона підвищує ризик травматизму.
Пропагандисти ЗСЖ радять в день робити 10 тис. Кроків для поліпшення здоров'я серця і зниження ваги. Рекомендація, що з'явилася в 1965 році через вихід в продаж шагомера Manpo-Kei, не має під собою медичних підстав.
Американець Фредерік Старе в своїй книзі заявив про важливість вживання восьми склянок води в день. Насправді потреба в рідині змінюється в залежності від зовнішніх факторів, в тому числі навантаження, що надається на організм.
Міф про обов'язкове вживання супів з'явився, коли людство не винайшло холодильник. Блюдо дійсно низькокалорійне і швидко втамовує голод, тому невелика користь від нього є. Антисептик не здатний видалити з рук хімічні речовини і 100% мікробів. Якщо шкіра жирна, ефективність засобу різко падає, тому краще використовувати звичайну воду і мило.
Фото: alpinabook
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Ворог не зможе прорватися у Суми та Харков – РНБО
09:30 18 тра 2024.
В Україну повернулося тепло – прогноз на вихідні
09:00 18 тра 2024.
Прокуратура розслідуватиме прорив водогону у Києві
04:40 18 тра 2024.
У Львові знову заговорили про відкриття аеропорту
02:20 18 тра 2024.
В Греції виявлено новий скам'янілий ліс, якому мільйони років
23:45 17 тра 2024.
Кабмін затвердив нову форму військового квитка
23:30 17 тра 2024.
Зеленський закликав українців економити електроенергію
23:15 17 тра 2024.
У ОП назвали, що вважатимуть переможним результатом саміту миру
22:55 17 тра 2024.
Путін відмовився від «олімпійського перемир'я»
22:30 17 тра 2024.
Зеленський прокоментував наступ окупантів на Харківщині
22:15 17 тра 2024.
Кабмін провів кадрові чистки
21:55 17 тра 2024.