Стало відомо, скільки потрібно відпочивати, щоб прожити довше

Відпочинок від роботи важливий для організму людини. Це допоможе не тільки відновити свої сили і нормально працювати надалі, але і дозволить прожити довше і зберегти своє здоров'я до самої старості. Вчені з кількох країн з'ясували скільки часу потрібно відпочивати, щоб не зруйнувати свій організм.

Дослідження на тему відпочинку проводять в багатьох державах світу, проте результати окремих робіт сходяться до єдиної думки - необхідно відпочивати не менше трьох тижнів на рік. Саме стільки часу потрібно людському організму, щоб відновити сили перед трудовими буднями.

Наприклад, вчені Університету Гельсінкі з'ясували, що шанс отримати серйозні захворювання був у тих людей, хто проводив у відпустці менше 21 дня. Більш того, люди, які не мають тритижневої відпустки, вмирали на 37% частіше, ніж щасливчики, які мали можливість відпочити довше. А це дуже жахлива статистика.

При цьому, британські вчені запевняють, що відпочинок необхідний через кожні 62 дня. При цьому, навіть невелика відпустка (4-5 днів) може позитивно вплинути на самопочуття. А ось «канікули» більше двох тижнів, навпаки, не дадуть серйозного ефекту. Тому дослідники радять відпочивати часто, але не занадто довго.

Нагадаємо, раніше Lenta.UA писала про те, чим небезпечна риболовля для здоров'я.

Фото: Work.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.