Вживання алкоголю часто супроводжується похміллям.
Кращий спосіб запобігти похміллю - не пити занадто багато, пити чистий спиртний напій і уникати зневоднення ... Але хто про це пам'ятає під час вечірки. За словами TikTokerа і постачальника медичних послуг Октавіана Міхая, якщо у вас похмілля через те, що ви занадто сильно випили, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб відчути себе краще, пише Еxpress .
Експерт розкрив, як можна уникнути похмілля за чотири кроки, і все це дуже легко запам'ятати.
Крок 1
«Коли ви п'єте алкоголь, ваш організмі зневоднюється і втрачає електроліти, що може викликати головний біль вранці».
Щоб вирішити цю проблему, Октавіан рекомендує пити багато води з сіллю або електролітами до, під час і після вечірки, щоб відновити водний баланс і запобігти або зупинити головний біль.
Крок 2
Октавіан сказав: «Щоб переробити алкоголь, ваша печінка спалює запаси холіну і антиоксидантів, збільшуючи кількість тромбоксанов в процесі.
«Їжте яйця, щоб поповнити запаси холіну». Готуєте ви їх, смажені або омлет, яйця зроблять свою справу.
Крок 3
Перед сном або вранці вам слід прийняти деякі добавки, щоб заповнити рівень антиоксидантів. Ваше тіло використовує всі антиоксиданти, які є в запасі, тільки для обробки випитого вами алкоголю, і це частково є причиною жахливих симптомів.
Октавіан сказав: «Додавайте 500 мг N-ацетилцистеїну (NAC) і 1 г вітаміну С, щоб підвищити рівень антиоксидантів».
Крок 4
Хто не тягнеться за знеболюючими з похмілля? Найкраще приймати таблетки аспірину, тому обов'язково запасіться ними, щоб вони були у вас, коли вони вам знадобляться.
Октавіан сказав: «Якщо можете, прийміть вранці дитячий аспірин, щоб блокувати тромбоксани і симптоми грипу».
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Гарантії безпеки: Україна розпочне переговори з ще однією країною
13:30 09 тра 2024.
На Черкащині вшанували полеглих у Другій світовій війні
13:15 09 тра 2024.
Рада посилила штрафи за порушення мобілізації
12:55 09 тра 2024.
Українцям знову обмежать електропостачання
12:45 09 тра 2024.
Знайдено ванну кімнату Олександра Македонського (Фото)
12:45 09 тра 2024.
Рада звільнила міністра агрополітики
12:15 09 тра 2024.
США готують новий пакет військової допомоги для України
11:55 09 тра 2024.
Рада звільнила Кубракова
11:30 09 тра 2024.
мешканців Чернігова попередили про ракетні удари
11:15 09 тра 2024.
Комітет Ради підтримав звільнення Кубракова
10:55 09 тра 2024.
Заступнику Сольського обрали запобіжний захід
10:45 09 тра 2024.