Деякі звички пов'язані з вищими шансами в розвитку хвороби.
Деменція позбавляє людей пам'яті та зазвичай діагностується у віці старше 65 років. Це не те саме, що старіння. Найбільш поширеною формою деменції, від якої страждають люди, є хвороба Альцгеймера. Деменції можна запобігти навіть людям з найвищим генетичним ризиком, кажуть дослідники. Про це пише The Sun.
У новому дослідженні вивчалися звички життя 11 500 чоловік, середній вік яких становить 54 роки.
Кожен учасник оцінив сім звичок від 0 (найхворіших) до 14 (найкорисніших).
Це були:
- Фізичні вправи
- Здорова дієта
- Маса тіла
- Куріння
- Кров'яний тиск
- Холестерин
- Рівень цукру в крові
Через 30 років за учасниками спостерігали, щоб дізнатися, чи вони поставили діагноз «деменція». Люди з найбільш здоровими звичками рідше хворіли на деменцію, ніж їх більш нездорові колеги, навіть якщо їхня генетика працювала проти них.
Учасники з генетично вищим ризиком хвороби Альцгеймера мали на 43% менше шансів захворіти на цю хворобу, якщо вони дотримувалися правил здорового способу життя, порівняно з тими, хто цього не робив.
Сім звичок, відомих як "7 простих правил життя" Американської кардіологічної асоціації, насправді призначені для досягнення ідеального здоров'я серця. NHS каже: "Експерти згодні з тим, що те, що добре для вашого серця, добре і для вашого мозку".
Знову і знову дослідження показують, що у тих, хто вибрав здоровий спосіб життя, менше шансів захворіти на хворобу Альцгеймера, але це не означає, що їм ніколи не ставлять цей діагноз.
Ви можете допомогти знизити ризик розвитку деменції, якщо:
- Дотримуватися здорової, збалансованої дієти
- Підтримувати здорову вагу
- Регулярно тренуватись
- Вживати алкоголь у рекомендованих межах
- Відмовтеся від куріння
- Підтримувати артеріальний тиск на здоровому рівні
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Сили оборони знищили всі дрони-камікадзе цієї ночі
09:15 10 тра 2024.
Другий півфінал конкурсу Євробачення приніс сюрприз
08:30 10 тра 2024.
На Сонці з'явилася пляма в 15 разів більша за Землю, її видно неозброєним оком (Фото)
07:30 10 тра 2024.
Вбивці Джона Леннона сьогодні виповнилося 69 років
06:30 10 тра 2024.
«Ждуни» в Авдіївці розчарувалися у «визволителях»
04:40 10 тра 2024.
На Харківщині судитимуть зрадницю
02:20 10 тра 2024.
Піар-менеджерка відомої китайської компанії позбавила її мільярда доларів
00:45 10 тра 2024.
Вчені розробили просту вакцину, здатну зупинити майбутні пандемії
23:45 09 тра 2024.
Президент Фінляндії розповів, яким бачить шлях до миру в Україні
23:20 09 тра 2024.
Netflix вирішив звернути увагу на Африку
22:45 09 тра 2024.
Естонія закликала не відкидати пропозицію Макрона щодо України
22:30 09 тра 2024.