Їсти яйця можна людям як здоровим, так і тим, що мають різні діагнози.
Яйця в розумних кількостях впливають на організм. Однак багато їх остерігаються через думки, що вони підвищують рівень холестерину в крові.
Дослідження 2010 року під чолі з Джей Девідом Спенсом, опубліковане в Canadian Journal of Cardiology, показало, що у людей, які регулярно їдять яйця, ризик виникнення серцево-судинних проблем майже на 20% вище. Однак пізніше експерти з'ясували, що холестерин з харчових джерел не обов'язково підвищує рівень холестерину в крові, повідомляє Eat This, Not That! .
Читайте також: Чим яйця корисні для зору
В одному дослідженні вчені вивчили зв'язок споживання яєць і підвищення рівня холестерину. Виявилося, що у 70% людей яйця взагалі не підвищують рівень холестерину. У решти 30% показники збільшуються, але лише незначно.
За словами вчених, якщо людина їсть яйця два-три рази на тиждень, то це надасть позитивний ефект на здоров'я. Однак при споживанні трьох-чотирьох яєць в день може виникнути ряд проблем.
Читайте також: Як яйця впливають на потенцію
Фото: pixabay.com
Олена Коваль
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Завершився перший півфінал конкурсу Євробачення
06:30 08 тра 2024.
«Укрзалізниця» запускає модернізований електропоїзд
04:40 08 тра 2024.
Стало відомо, скільки медустанов відновили з початку війни
02:20 08 тра 2024.
Чому люди розмовляють уві сні та що з цим робити, розповіли лікарі
23:45 07 тра 2024.
До найвідомішого клубу Лондона нарешті допустили жінок
23:20 07 тра 2024.
В Естонії можна буде голосувати на виборах за допомогою мобільного телефону
22:45 07 тра 2024.
У МКІП назвали кількість пам'яток культурної спадщини, які постраждали від російської агресії
22:30 07 тра 2024.
Британський король Карл III не хоче бачитися з сином?
22:15 07 тра 2024.
Міністри оборони України та США провели телефонні переговори
21:45 07 тра 2024.
У Берліні заборонили російську символіку
21:30 07 тра 2024.
Антициклон із північного заходу Європи відсуне опади з території України
21:15 07 тра 2024.