Для збільшення кількості «хороших бактерій» підійде дієта з переважанням овочів.
Вчені, що працюють на базі Амстердамського університету, розповіли про корисні властивості часнику. В ході проведення дослідження вони встановили, що в овочі міститься величезна кількість натуральних волокон, що стимулюють так звані «хороші бактерії».
За словами експертів, вживання в їжу часнику в достатній кількості продовжує життя. Результати проведених наукових робіт показують, що включення в повсякденний раціон даного продукту поліпшить стан кишечника.
Якщо говорити про «хороших бактеріях», то вони здатні витіснити шкідливі речовини, які накопичилися в кишечнику. Останні можуть провокувати ряд хвороб, в тому числі рак, ожиріння, недоумство, психічні розлади.
Мікроорганізми здатні продукувати в десятки разів більше клітин, ніж робить це сам організм. Як наслідок, їх присутність важливо для забезпечення нормального обміну речовин. Коли здійснювався аналіз харчових продуктів, то фахівці виявили, що велика кількість корисних елементів також містилося в цибулі, цибулі-порей, спаржі, артишоку, пшениці, вівсі, бананах.
За словами вчених, для збільшення кількості «хороших бактерій» підійде дієта з переважанням овочів і низькою кількістю вживання цукру.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Букмекери дали прогноз результатів першого півфіналу конкурсу Євробачення
20:45 07 тра 2024.
МЗС Франції поставило на місце своїх російських "колег"
20:30 07 тра 2024.
У ЗСУ створюється новий рід військ
20:15 07 тра 2024.
Чому Росія не використовує Кримський міст, пояснили у ЗСУ
19:55 07 тра 2024.
Ще дві країни анонсували свою участь у саміті миру
19:30 07 тра 2024.
Україні заборонили використовувати італійську зброю проти Росії
19:15 07 тра 2024.
Над розвитком реабілітаційної інфраструктури працюють на Черкащині
18:55 07 тра 2024.
Золоті та срібні коштовності виявлені у стародавньому храмі у Греції (Фото)
18:45 07 тра 2024.
У Міноборони назвали кількість людей, які звернулися до центрів рекрутингу
18:30 07 тра 2024.
Північна Корея постачає Росії браковані ракети
18:15 07 тра 2024.
На основі доповіді ЦОР введено санкції США проти російських компаній
18:10 07 тра 2024.