Зайві кілограми йдуть поступово.
Американські медики створили просту і нескладну для дотримання дієту з 100% -й ефективністю. Зайві кілограми йдуть поступово, місяць за місяцем.
Доктор Джоел Фурман не радять виключати з раціону фрукти, овочі та інші поживні страви. Навпаки, варто додати в меню більше ягід і рослинних продуктів, що є джерелом фітонутрієнтів, дефіцит яких провокує розвиток раку.
Перші шість тижнів потрібно дотримуватися суворої дієти і налягати на овочі та фрукти з каратоноідамі, волокнами, сполуками сірки і флавоноїдами. За перший місяць зазвичай йде 7 кілограм, потім - по 4,5.
Після активного періоду дозволено урізноманітнити раціон, але напівфабрикати і солодощі, як і раніше залишаться під забороною. Лікарі рекомендують дотримуватися даної дієти протягом усього життя. 10% раціону повинні складатися з м'яса, птиці, риби, молочних продуктів, 90% - з рослинних продуктів.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Путін знову заговорив про потенційні переговори з Україною
14:55 17 тра 2024.
Кабмін виділив гроші на відновлення ТЕС
14:45 17 тра 2024.
Як зміна клімату впливає на здоров'я мозку, з'ясували вчені
14:30 17 тра 2024.
Стало відомо, коли запрацює е-кабінет для військовозобов'язаних
14:15 17 тра 2024.
Путін озвучив плани щодо захоплення Харкова
13:55 17 тра 2024.
Сирський прогнозує тяжкі бої на Харківщині
13:30 17 тра 2024.
Зеленський не дуже розуміє ініціативу «олімпійського перемир'я»
13:15 17 тра 2024.
На Одещині запобігли диверсії на залізниці
12:55 17 тра 2024.
Зеленський прокоментував заборону використання західної зброї
12:45 17 тра 2024.
У Франції знайдено безпрецедентну доісторичну пам'ятку (Фото)
12:30 17 тра 2024.
ЗСУ проводять зачистку на півночі Вовчанська
12:15 17 тра 2024.