Приємні думки дуже важливі для здоров'я.
Американські вчені провели експеримент з добровольцями, який показав, що багато сучасних людей не вміють занурюватися у власні думки просто заради задоволення, тобто - мріяти. Як правильно мріяти з'ясували співробітники Університету Флориди.
За словами доктора філософії Ерін Вестгейт, професора психології з Університету Флориди, вчені запропонували учасникам експерименту осмислено подумати про щось приємне. Передбачалося, що добровольці придбають приємний і корисний досвід, але все виявилося трохи складніше, ніж очікували вчені.
«Сучасним людям простіше думати про якісь повсякденні справи, ніж мріяти. Цей факт збив нас з пантелику. Виявилося, що добровольцям було важко мріяти. Деякі люди взагалі не знали, що вони можуть просто насолоджуватися власними думками, і, що називається, витати в хмарах ", - зазначила Вестгейт.
Дослідниця додала, що приємні думки дуже важливі для нормального психологічного і фізіологічного здоров'я. Люди, здатні мріяти, отримують потужний інструмент для підвищення настрою і загального самопочуття, який навіть може рятувати від болю, нудьги і самотності.
"Як навчитися мріяти? Знайдіть те, про що вам подобається думати просто для задоволення. Це може бути що завгодно - хоч ваші майбутні успіхи, хоч літаючі єдинороги. Основне правило - думки повинні приносити вам задоволення. Знайдіть час, коли ви зможете спокійно мріяти - наприклад, в обідню перерву, або коли вранці приймаєте душ ", - сказала Вестгейт.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
РФ за допомогою кінотеатрів намагається насаджувати кремлівську пропаганду
04:40 17 тра 2024.
Окупанти встановлюють таксофони в Луганській області
02:20 17 тра 2024.
ЄС перевіряє Facebook та Instagram на предмет шкоди для дітей
00:45 17 тра 2024.
Коклюш, що потрібно знати про це захворювання, головні симптоми
23:45 16 тра 2024.
Далі – більше: що засвідчив замах на словацького прем'єра Фіцо
23:21 16 тра 2024.
Перший офіційний портрет Карла III викликав негативну реакцію глядачів
23:20 16 тра 2024.
Картина британської художниці встановила світовий рекорд серед робіт сюрреалістів
22:45 16 тра 2024.
Оприлюднено заяву про стан прем'єр-міністра Словаччини після замаху
22:30 16 тра 2024.
Можливо, що НАТО перейде в допомозі Україні ще одну "червону лінію"
22:15 16 тра 2024.
Суперзірки Голлівуду закликали припинити бойкот свого колеги
21:45 16 тра 2024.
Росія намагається розширити війну в Україні, - Зеленський
21:33 16 тра 2024.