Люди ведуть здоровіший спосіб життя під час навіть невеликої відпустки.
Дослідники з Університету Південної Австралії з'ясували, що додатковий вільний від роботи час є дуже корисним для здоров'я людей як фізичного, так і психічного. У дослідженні взяли участь 308 дорослих, які носили фітнес-трекери 24 години на добу протягом 13 місяців. Отримані з трекерів дані використовувалися, щоб порівняти поведінку учасників до відпустки, під час відпустки та після відпустки.
Результати дослідження, опубліковані в журналі International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity , показали, що навіть під час короткої відпустки люди ведуть здоровіший спосіб життя, ніж під час робочих буднів. Зокрема, вони на 13% активніше щодня займаються спортом, на 5% менше сидять і на 4% більше сплять щоночі.
«Це дослідження надає докази того, що люди ведуть здоровіший спосіб життя під час навіть невеликої відпустки, наприклад, триденних, а не дводенних вихідних. Збільшення фізичної активності та сну позитивно впливає на здоров'я», — сказала професор Керол Махер, одна з авторів дослідження.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Україна та США працюють над договором про гарантії безпеки
21:15 28 кві 2024.
Зеленський запросив до України лідера демократів
20:10 28 кві 2024.
Якої погоди чекати на Великдень та у травні – прогнози синоптиків
19:30 28 кві 2024.
У Росії невідомі влаштували диверсії на залізниці
19:15 28 кві 2024.
Дрони-камікадзе атакували Херсонщину
18:15 28 кві 2024.
Українські розвідники знищили новітню РЛС окупантів
17:55 28 кві 2024.
Окупанти атакували промисловий об'єкт у Запоріжжі
17:15 28 кві 2024.
ЗСУ відійшли від Бердичів, Семенівки та Новомихайлівки
16:55 28 кві 2024.
У ДТЕК порахували кількість атак на українські ТЕС
16:15 28 кві 2024.
Партизани проникли на одну з найбільших нафтобаз у Криму
15:55 28 кві 2024.
У Міненерго пояснили користь підвищення тарифів на електроенергію
15:15 28 кві 2024.