Як перетворити ранкову каву в корисний для здоров'я напій, розповіли фахівці

Медики назвали інгредієнт, який робить каву в два рази кориснішою. Організм отримує подвійну дозу антиоксидантів, оскільки флавоніди, якими багата кава, під впливом вітаміну С в два рази активніше впливають на вільні радикали.

Віце-президент Klatch Coffee Хізер Перрі розповіла про існування простого методу, який може зробити ранкову каву найбільш корисною, повідомляє Eat This, Not That !.

«Один з моїх улюблених способів - взяти хорошу  каву з Сальвадору і додати в неї цедру апельсина і мед», - поділилася порадою фахівець, відзначивши, що при цьому способі каву можна перетворити «в джерело різних вітамінів і мінералів».

Читайте також: Як кава впливає на мозок людини

Крім цього, в напій додати можна кокосове молоко, приготовлене своїми руками: необхідно змішати з водою стружку кокоса, дати їй настоятися 10 хвилин, процідити і додати в напій.

Фахівець також наголосила на користі додавання кориці в каву, оскільки ця спеція наділена потужною протизапальною дією, сприяє зниженню рівня цукру в крові, а також ефективна проти зайвого холестерину.

Читайте також: Який напій сприяє зміцненню пам'яті

Фото: pixabay.com

Олена Коваль

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.