Як позбутися «пивного живота» без повної відмови від алкоголю, розповів лікар

«Пивний живіт» - це термін, який використовується для опису скупчення жиру в животі. Хоча це може бути пов'язане із вживанням пива, це не єдина причина.

Вживання склянки води між алкогольними напоями допомагає контролювати кількість випитого та зменшувати обсяг талії. Про це виданню The Telegraph розповів доктор Філіп Чант, який керує компанією Bodyscan, яка використовує рентгенівські технології для вимірювання співвідношення жиру, м'язів та кісток в організмі людини.

За словами фахівця, наявність «пивного живота» може підвищувати ризик розвитку хвороби Альцгеймера та серцево-судинних захворювань. Зазначається, що найчастіше живіт, що виступає вперед, — це поєднання підшкірного і вісцерального жиру, що оточує внутрішні органи. Скупчення жиру в абдомінальній ділянці може бути наслідком не тільки генетики, а й способу життя. Зокрема, спровокувати збільшення обсягу талії може зловживання калорійною їжею та спиртними напоями.

Лікар зазначив, що алкоголь - це досить калорійний продукт. Проте, зменшення обсягу талії необов'язково повністю від нього відмовлятися. Насамперед, кількість вживаного алкоголю потрібно обмежити до 14 порцій на тиждень (така кількість міститься приблизно у шести келихах вина середнього обсягу).

Також лікар радить випивати склянку води після кожного алкогольного напою. Така звичка допомагає контролювати кількість випитого (а також калорій, що містяться в алкоголі) та у довгостроковій перспективі сприяє зменшенню обсягу жирової тканини в області живота.

Фото: telegraph

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.