Внутрішній біологічний годинник у різних людей цокає по-різному. Хтось схоплюється з ліжка о 6-й ранку і чудово почувається, а хтось о 9-й ранку перевертається і спить ще годину. Чи дозволяє так званий хронотип людини робити висновки про тривалість життя?
Дослідницька група з Фінляндії опублікувала результати довгострокового дослідження, в якому вивчався вплив хронотипу на тривалість життя старше 37 років. Дослідження було представлено в журналі Chronobiology International.
Хронотип не має прямого впливу на тривалість життя
Попередні дослідження показали, що люди, які пізно лягають спати та пізно лягають вранці, мають підвищений ризик серцево-судинних захворювань у порівнянні з тими, хто рано лягає та рано прокидається.
Поточне дослідження охоплює період 37 років. Спостерігалося близько 23 000 близнюків із Фінляндії. Зібрані дані показують, що те, чи людина лягає пізно чи ні, не має істотного впливу на очікувану тривалість життя.
"Наші результати показують, що хронотип робить незначний внесок у смертність або взагалі не робить ніякого незалежного внеску в неї ", - підтверджує автор дослідження, доктор Крістер Хаблін з Фінського інституту медицини праці в Гельсінкі.
Відповідно, хронотип впливає природну схильність організму до сну у час. Однак ця тенденція не має прямого зв'язку із тривалістю життя людини, на думку д. Хаблін.
Нічні сови більше курять та п'ють
Тим не менш, існувала істотна різниця в стані здоров'я між «жайворонками» та «совами». Згідно з результатами дослідження, у півночі значно підвищений ризик куріння та вживання алкоголю.
Жайворонки споживають менше тютюну та алкоголю
Підвищений ризик смерті, пов'язаний з «вечірнім типом» у попередніх дослідженнях, мабуть, в основному пов'язаний з тим, що люди, які регулярно лягають спати пізніше, у середньому споживають більше тютюну та алкоголю, ніж люди, які рано встають.
У ході дослідження ризик смерті від будь-якої причини у півночі був на дев'ять відсотків вищим, ніж у тих, хто рано вставав. Однак цей ризик пов'язаний не з пізнішим відходом до сну, а лише з підвищеним споживанням шкідливих речовин.
Зниження якості життя через тютюну та алкоголь
Дослідники дійшли висновку, що основними причинами цих смертей були куріння та вживання алкоголю, а не хронотип. Це підтверджується тим фактом, що у некурців, які пізно лягали спати, не спостерігалося підвищеного ризику смерті.
"Підвищений ризик смерті, пов'язаний з явним "вечірнім типом", мабуть, в основному пов'язаний з більш високим споживанням тютюну та алкоголю ", - резюмує доктор Хаблін.
Фото: fotomaster/stock.adobe.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Росія готується до захоплення двох областей України
10:15 03 тра 2024.
В історичному ареалі Києва може зʼявитися чергова скандальна забудова
10:11 03 тра 2024.
Захоплення Часового Яру – це лише питання часу, - Скібіцький
09:55 03 тра 2024.
Україна не зможе виграти війну проти Росії на полі бою, - ГУР
09:30 03 тра 2024.
Росія готує «трьохшаровий» план дестабілізації України
09:15 03 тра 2024.
Сьогодні - Страсна п'ятниця, найсумніший день Страсного тижня
08:30 03 тра 2024.
Сьогодні на українців чекає значне зниження температури (Карта)
07:33 03 тра 2024.
Знаменитий кіноактор написав шпигунський роман
06:30 03 тра 2024.
У Запорізькій області посилять заходи безпеки
04:40 03 тра 2024.
Киян попередили про небезпеку
02:20 03 тра 2024.