Жаворонок или сова: ученые выяснили влияет ли хронотип на продолжительность жизни

Исследовательская группа из Финляндии опубликовала результаты долгосрочного исследования, в котором изучалось влияние хронотипа на продолжительность жизни человека старше 37 лет. Исследование было представлено в журнале Chronobiology International .

Хронотип не оказывает прямого влияния на продолжительность жизни

Предыдущие исследования показали, что люди, которые поздно ложатся спать и поздно ложатся утром, имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто рано ложится и рано просыпается.

Текущее исследование охватывает период в 37 лет. Наблюдалось около 23 000 близнецов из Финляндии. Собранные данные показывают, что то, ложится ли человек поздно или нет, не оказывает существенного влияния на ожидаемую продолжительность жизни.

«Наши результаты показывают, что хронотип вносит незначительный вклад в смертность или вообще не вносит никакого независимого вклада в нее », — подтверждает автор исследования, доктор Кристер Хаблин из Финского института медицины труда в Хельсинки.

Соответственно, хронотип влияет на естественную склонность организма ко сну в определенное время. Однако эта тенденция не имеет прямой связи с продолжительностью жизни человека, по мнению д. Хаблин.

Ночные совы больше курят и пьют

Тем не менее, существовала существенная разница в состоянии здоровья между «жаворонками» и «совами» . Согласно результатам исследования, у полуночников значительно повышен риск курения и употребления алкоголя.

Жаворонки потребляют меньше табака и алкоголя

Повышенный риск смерти, связанный с «вечерним типом» в предыдущих исследованиях, по-видимому, в основном связан с тем, что люди, которые регулярно ложатся спать позже, в среднем потребляют больше табака и алкоголя, чем люди, которые всегда рано встают.

В ходе исследования риск смерти от любой причины у полуночников был на девять процентов выше, чем у тех, кто рано вставал. Однако этот риск связан не с более поздним отходом ко сну, а только с повышенным потреблением вредных веществ.

Снижение качества жизни из-за табака и алкоголя

Исследователи пришли к выводу, что основными причинами этих смертей были курение и употребление алкоголя, а не хронотип. Это подтверждается тем фактом, что у некурящих , которые поздно ложились спать, не наблюдалось повышенного риска смерти.

«Повышенный риск смерти, связанный с явным «вечерним типом», по-видимому, в основном связан с более высоким потреблением табака и алкоголя », — резюмирует доктор Хаблин.

Фото: fotomaster/stock.adobe.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.