Найкраще вживати його у свіжому вигляді.
Багато людей вважають, що отримати користь можна тільки з екзотичних плодів, проте це зовсім не так. На думку дієтологів, справжнім суперфудом є ріпчаста цибуля. Ягоди годжі або насіння чіа не зрівняються з корисними властивостями цього незамінного овоча. У цибулі міститься безліч вітамінів, мікроелементів, фітонцидів і інших поживних речовин. Цей продукт може підтримувати імунітет і чинити благотворний вплив на травний тракт.
Однак варто врахувати, що зловживати навіть таким корисним овочем не варто. «За рахунок оптимального поєднання вітамінів і мікроелементів цибуля підтримує роботу серця. Плюс благотворно впливає на нервову систему. Крім того, цибуля може оптимізувати, активізувати роботу головного мозку », - вважає дієтолог Бобровський.
Цибуля відмінно поєднується з іншими овочами і зерновими культурами. Найкраще вживати її в свіжому вигляді. Справа в тому, що при будь-термічній обробці корисні якості цибулі губляться.
Найважливіше при її вживанні врахувати індивідуальні особливості організму. Не варто зловживати свіжою цибулею пацієнтам, що страждають проблемами шлунково-кишкового тракту, гастритом, виразкою і так далі. Якщо таких протипоказань немає, цибулю можна їсти кожен день, впевнений лікар.
Фото: рixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Міністр закордонних справ Литви висловився про співчуття Ірану
23:20 20 тра 2024.
Скарлетт Йоханссон не встигла подати на кривдників до суду
22:45 20 тра 2024.
Відключення електроенергії у Києві продовжаться
22:30 20 тра 2024.
Володимир Зеленський підтвердив переговори з партнерами про удари їх зброєю по території Росії
22:15 20 тра 2024.
Суд на Дональдом Трампом наближається до фіналу
21:45 20 тра 2024.
Джуліан Ассанж отримав тимчасовий перепочинок
21:30 20 тра 2024.
В Україну прийде перша спека
21:15 20 тра 2024.
Третина британців не в захваті від портрета Карла III у держустановах
20:45 20 тра 2024.
Пояснюємо, як працює складна система релігійно-світської влади в Ірані
20:15 20 тра 2024.
У Києві на чотири місяці обмежать рух транспорту
19:55 20 тра 2024.
Ціни на електроенергію піднімуть в Україні
19:30 20 тра 2024.