
Було обстежено 3400 людей, щоб простежити, як цикли сну впливають на здоров'я.
Дослідники з китайського Нанкінського медичного університету встановили, що додатковий сон у вихідні після робочого тижня може знизити ймовірність серцевого нападу та інших захворювань серцево-судинної системи. Результати дослідження опубліковані Daily Mail.
Автори наукової роботи обстежили 3400 людей, щоби простежити, як цикли сну впливають на здоров'я. Вчені зібрали дані про стан здоров'я респондентів, а також про їхні звички щодо сну. Проаналізувавши зібрані дані, вони виявили, що у тих, хто недосипав протягом тижня, але зміг відпочити зайві дві години в суботу чи неділю, ймовірність серцевого нападу чи інсульту була на 63% нижчою.
У той же час у працівників, які не надолужували втрачені години сну у вихідні, був набагато більший ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Попередні дослідження також показали, що додаткова година або два сну у вихідні можуть запобігти виникненню ожиріння та депресії.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
США вирішили різко знизити мита на китайські товари
16:30 13 тра 2025.
На Дніпропетровщині збудують 30-кілометровий водогін
16:15 13 тра 2025.
Віткофф і Келлог летять на переговори України та РФ
15:55 13 тра 2025.
ЄС хоче заблокувати фінанси РФ
15:30 13 тра 2025.
Бандити вербували українок для сексуальної експлуатації
15:15 13 тра 2025.
Зрадники наводили удари окупантів по прифронтових містах
14:55 13 тра 2025.
Стало відомо, коли почнуть видобувати перші мінерали за угодою зі США
14:30 13 тра 2025.
Заступник мера Лозової втік за кордон
14:15 13 тра 2025.
Українські воїни взяли у полон громадянина Узбекистану
13:55 13 тра 2025.
У Кремлі мовчать з приводу поїздки Путіна до Стамбула
13:30 13 тра 2025.
Рада підтримала законопроект для запуску угоди зі США
13:15 13 тра 2025.